上海居住证的积分计算方法如下：

1. 年龄：申请人年龄越低，积分越高。43周岁以下积30分，44岁减1分，45岁减2分，以此类推。

2. 社保：根据社保缴纳情况，积分如下：

   • 缴纳基数低于社会平均工资80%的，每缴纳一个自然年积3分。
   • 近4年内累积36个月高于社会平均工资80%低于1倍的，积25分。
   • 近4年内累积36个月高于社会平均工资1倍低于2倍的，积50分。
   • 近4年内累积36个月高于社会平均工资2倍低于3倍的，积100分。
   • 近3年内累计24个月等于社会平均工资的3倍的，积120分。

3. 学历：根据学历情况，积分如下：

   • 大专学历积50分。
   • 本科学历，有学历学位积90分；有学历证无学位证积60分。
   • 非全日制本科学历，满足三地一致的要求，积90分。

4. 职称：持有国家二级职业资格证或中级职称的，积100分。学历和职称积分只能取其一。

此外，还有加分指标和减分指标：

• 加分指标包括紧缺急需专业和表彰奖励，根据相关条件给予相应的积分。
• 减分指标包括提供虚假材料、有行政拘留记录和一般刑事犯罪记录，每次扣减相应的积分。

一票否决指标是指持证人有严重刑事犯罪记录的情况下，取消申请积分资格。

根据以上积分计算规则，可以选择不同的积分方案来达到120分：

方案一：快速积分方案：职称+年龄+社保，如职称100分 + 年龄30分 = 120分。
方案二：高性价比积分方案：学历+年龄+社保，如本科60分 + 学士学位30分 + 年龄30分 = 120分。
方案三：简便的积分方案：高倍社保，如3年2倍社保（100分）+年龄（30分）= 130分（4年内累计36个月）。