社保调整有三种办法：
1、系统自动调整
调整的标准：根据5月份单位人事在平台系统操作过的申报工资，等新基数公布后，系统会自动调整，每年一次。
年终奖、加班工资也算吗？
算！
在单位人事申报前，可以注入一笔资金使自己的平均工资尽量大于即将公布的新基数。可以是自己的年终奖、绩效奖金、加班工资等，系统调整时会按照你去年平均收入调整。
若想积分、落户不受影响，确保去年的年度总收入达到标准即可，一般每年上涨10%左右，到目前为止最高上涨13.7%，最低为今年：上涨6.9%。
2、线上手动调整
社保公布新基数后，一般7月中旬会开放调整端口，人事可在系统平台手动调高，无需补缴之前社保，起始年月默认选7月份。
其实在其后的每个月都可以通过此方法调整，但那时候调整就需要补从7月份开始到现在的社保差额。
但目前上海社保全国联网，一网通办窗口一直没开，7月份是否一定开放未知。若不开，只能线下调整。
但有一点大家要记住：上海居住证积分、落户，社保补缴不计入累计月份中。
但这种方式属于硬调，补缴的金额较多，一般公司不会配合，且在落户中不被认可，不太建议大家硬调整。
3、跳槽
重新在新单位进行社保登记，社保账户由原单位转到新单位，这也是最为稳妥的办法。
还有一种离职再入职的方式，从原单位社保转出，当天再转入原单位，有投机嫌疑，慎用。
注意：无论用哪种方法调整，一定要记得同时调整个税基数，两者需匹配！
社保基数调整条件
1、 如果是有工作单位的在职员工，社保基数是由所在的单位决定的，单位会根据职工的工资水平和缴费比例来计算职工的社保基数，一般情况下，职工的社保基数会在每年的1月1日进行调整，如果职工的工资水平有变化，那么社保基数也会相应地进行调整。
2、 如果是在职员工，但是单位没有按照实际工资水平进行缴纳社保，那么职工可以向当地的社保部门投诉举报，要求单位按照实际工资水平进行缴纳，从而调整社保基数。
3、 如果是在职员工，但是单位没有及时调整社保基数，导致职工的社保缴纳出现异常，那么职工可以向当地的社保部门投诉举报，要求单位及时进行调整。
4、 如果是在职员工，但是单位没有按照规定的时间进行调整，导致职工的社保缴纳出现问题，那么职工可以向当地的社保部门投诉举报，要求单位按照规定的时间进行调整。
需要注意的是，不同地区的社保政策可能会有所不同，具体的调整方式和流程可能会有所差异。因此，建议在调整社保基数前，先咨询当地的社保部门或者单位人事部门了解具体的政策规定。
社保积分细则
| 社保基数（最近4年内累计36个月） | 对应积分 | 3年后加上基础分 的总分 |
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| 在本市缴纳职工社会保险基数等于以及高于本市上年度职工社会平均工资80%低于1倍 | 25分 | 34分 | ||||||||
| 在本市缴纳职工社会保险基数等于以及高于本市上年度职工社会平均工资1低于2倍 | 50 分 | 59分 | ||||||||
| 在本市缴纳职工社会保险基数等于以及高于本市上年度职工社会平均工资2低于3倍 | 100 分 | 109分 | ||||||||
| 持证人最近3年内累计24个月在本市缴纳职工社会保险基数等于木本市上年度职工社会平均工资3倍 | 120分 | 126分 | ||||||||
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